Nutrition holistique

Approche de l’alimentation qui considère l’individu dans sa globalité, en prenant en compte non seulement ses besoins physiques, mais aussi son bien-être mental et émotionnel. Elle repose sur l'idée que le bien-être général est le résultat d'une interaction complexe entre le corps, l'esprit et l'environnement. Elle vise à rétablir l’équilibre du corps en privilégiant des aliments naturels et nutritifs, tout en tenant compte du mode de vie, du stress et des émotions. L’objectif est d’adopter une alimentation qui soutient la santé globale et l’harmonie du corps et de l’esprit.

Evaluation personnalisée

Gestion du poids

Prévention et gestion des maladies

Amélioration des performances sportives

Education nutritionnelle

Soutien émotionnel et comportemental

Allergies et intolérances alimentaires

Suivi et motivation

• Alimentation équilibrée : Favorise une alimentation variée et équilibrée, riche en nutriments, en privilégiant les aliments naturels, non transformés et de saison.

• Écoute du corps : Encourage l'individu à être à l'écoute de ses signaux corporels afin de développer une relation saine avec la nourriture.

• Interconnexion : Reconnaît l'interconnexion entre l'alimentation, le mode de vie, l'environnement et la santé globale, en considérant comment les choix alimentaires peuvent influencer le bien-être physique et émotionnel.

• Prévention et guérison : La nutrition est un outil de prévention des maladies et de promotion de la santé, soutenant les processus de guérison en cas de problèmes de santé.

• Approche personnalisée : Les recommandations nutritionnelles sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu, tenant compte de son histoire personnelle, ses préférences et ses objectifs de santé.

1ère consultation (env. 90 min) :
CHF 145.-

Consultation de suivi (env. 60 min) : CHF 120.-

Accompagnement aux courses (liste de courses, lecture étiquettes, choix des aliments) : CHF 115.-

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Aide à l'organisation de sa cuisine (organisation placards, aliments de base à avoir, etc.) : CHF 115.-

On commence par un échange approfondi pour comprendre vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos émotions et éventuels déséquilibres. Je pose des questions sur la digestion, le sommeil, le stress et l’énergie. Ensuite, j'analyse ces éléments et propose des recommandations personnalisées incluant des conseils alimentaires, des outils de développement personnel, et des ajustements liés au bien-être global (stress, sommeil, activité physique, hydratation, etc.). Un suivi régulier est conseillé pour ajuster les conseils en fonction des progrès et ressentis.